Bekkenbodem therapie

Bekkenbodem therapie is bedoeld voor mensen met klachten in het bekkenbodem- en buikgebied. Bekkenbodem klachten kunnen samenhangen met een zwangerschap en/of bevalling, maar ook de overgang kan leiden tot klachten, net als ongelukken in dat gebied, operaties of stress.

Klachten die kunnen ontstaan als gevolg van een niet goed functionerende bekkenbodem zijn:

  • Plasklachten
  • Ontlasting klachten, bijvoorbeeld obstipatie
  • Ongewild urine- of ontlastingsverlies
  • Seksuele problemen, zoals pijn bij vrijen, vaginisme of impotentie
  • Buikklachten
  • Verzakking klachten
  • Pijnklachten in de buik, rondom de anus of de geslachtsorganen  

Bekkenbodem therapie richt zich op:

  • Uitleg van anatomie en functies van de bekkenbodem
  • Bewustwording van de bekkenbodem d.m.v. oefeningen
  • Leren aanspannen en loslaten van de bekkenbodem in combinatie met de ademhaling
  • Verbeteren van de functie van de bekkenbodem
  • Toiletadviezen
  • Blaastraining
  • Adviezen over lichaamshouding en beweging


Na een eerste gesprek, waarin uw klachten in kaart worden gebracht en u aangeeft wat u met de therapie wilt bereiken maken we een behandelplan. U krijgt adviezen en leefregels en oefeningen om thuis mee aan de gang te gaan. Het kan zijn dat we u een plaslijst laten maken om uw plasgedrag in kaart te brengen.